Cher blog, Tu seras mon confident, mon soutien. Je te raconterais tout:  MES ETATS D'AME, MES ENVIES, MES DECEPTIONS, MES VICTOIRES.

Qu'est ce que l'obésité:

Selon wikipédia , l'obésité c'est quand on possède une masse adipeuse supérieure à la moyenne des individus.

Généralement ceci se produit quand nos apports caloriques sont supérieurs aux dépenses autrement dit lorsque notre alimentation n'est pas adapté à notre mode de vie.

Phénomène touchant principalement les sociétés occidentales, elle touche 12 % de la population française

 

Aujourd'hui je suis assez fière de moi , je n'ai fait aucun écart à mon régime.

Depuis le début de mon régime, j'ai perdu 2 kg 500.

C'est un bon début Non !!!

Le comble du comble c'est que malgré mon régime je m'accorde quelques plaisirs : Hier c'était un snickers crakers.

 

 

 

 

La route vers le poids santé continue , j'ai perdu 3 kg 300.

Je suis satisfaite

Je trouve cette image motivante et vous ?

Le fait de savoir que je dois te rendre des comptes me motive certainement car depuis le début de mon régime , j'ai perdu 5 kg 600.

Pour éviter toutes fructrations et sachant qu'un régime c'est l'apprentissage progressif de bonnes habitudes alimentaires, je tiens à m'accorder de petits plaisirs.

Plaisirs que je déduis bien entendu de mon nombre de calories permis.

Avant hier, c'était des Roudors au chocolat et aujourd'hui ce sera un snicker.

Que c'est agréable de faire un régime !!

 

Cher blog,

Hier j'ai fait un écart compensé par 1 heure 40 de sport, mais ce matin en me pesant il y avait tout de même eu des répercussions :100 g (il est bizarre de prendre du poids aussi vite...)

ça va j'ai limité la casse. J'ai donc décidé de redoubler d'effort pour venir à bout des 5 kg 300 qui me manque pour la réussite de mon premier objectif.

Kiss, je te tiens au courant